Stowarzyszenie Uniwersytet Dorosłego Człowieka zaprasza 13.04 (poniedziałek) o godz. 18.00 na spotkanie z psycholog Joanną Boćko-Sornat poświęcone zagadnienia stresu i umiejętności radzenia sobie z nim. Spotkanie odbędzie się w OKSiR.
W programie:
- co to jest stres?
- czy każdy człowiek przeżywa stres?
- następstwa stresu długoterminowego
- moje sposoby radzenia sobie w sytuacjach stresogennych
- sposoby konstruktywne i niekonstruktywne na pokonanie napięcia
- metody relaksacyjne: oddechowe, neuromięśniowe, wizualizacyjne
Proszę o zabranie ze sobą na zajęcia małej poduszki i kocyka.
